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桂圓枸杞湯,做法竟然這么簡單

字體:2019-10-09    煲湯食譜大全
 女性因為月經來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養。
 
 
 
很簡單,例假結束后1個星期內食用紅棗桂圓枸杞湯, 讓你生理期流失掉的膠原蛋白統統補充起來。
 
 
 
 
 
 
 
紅棗桂圓枸杞湯
 
 
材料:紅棗60g、枸杞20g、桂圓(干)30g、紅糖 30g、水600g
 
 
 
1、紅棗浸泡1小時,清洗干凈
 
 
 
 
 
 
 
2、枸杞,桂圓干浸泡一會,清洗干凈
 
 
 
 
 
 
 
3、將紅棗、紅糖,水加入湯鍋內
 
 
 
 
 
 
 
4、電池爐開大火,煮開,轉小火,煮25分鐘
 
 
 
 
 
 
 
5、加入桂圓、枸杞,煮5分鐘即可
 
 
 
 
 
 
 
女性生理期前后要注意保暖,避免著涼,不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。
 
 
 
 
 
 
 
這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝點可以滋養身體!
 

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