返回移动版:燕麦粥的做法您的位置:主页 > 煲汤专题 > 米面豆乳 > 燕麦粥 > > 正文

燕麦粥的做法

香蕉肉松燕麦粥
燕麦,?#32622;?#38592;麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主,常称为皮燕麦。
营养分析
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中?#22799;?#20154;的主要威胁——心脑血管病起到?#27426;?#30340;预防作用
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效
3. 燕麦粥?#22411;?#22823;便的作用,很多?#22799;?#20154;大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧
4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力?#32531;?#26377;的钙、磷、铁、锌等矿物?#35270;?#39044;防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对?#22799;?#20154;增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
适合人群
燕麦对于现在常常处於紧张状态的现代上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,?#24515;?#20154;,还有想要减肥的女性更是保健佳品。
一般人群均可食用。适宜产?#23613;?#23156;幼儿、?#22799;?#20154;以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉?#19981;?#32773;食用。
燕麦粥相关做法
?
板球明星APP
安徽快3专家预测 湘乡老地方棋牌手机版 pk10软件##蔻4966086 双色球开奖19097 麻将游戏下载单机版免费下载 山西快乐10分跨度走势图 合乐888 最具实力 合乐平台 牛牛核弹牛是什么意思 时时彩什么是五星定胆 股票行情大盘走势,今日大盘行情 所有网赌都是程序牌 江西快三走势图表 卖手作能不能赚钱 风水师赚钱 利赢棋牌游戏送10元 排列五基本走势图