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紅豆薏米地瓜粥

字體:2012-08-09    煲湯食譜大全
健康的粗糧粥,補血.補氣又養顏,喝起來也很好喝.

紅豆薏米地瓜粥

材料紅豆.薏米.麥米.花生.地瓜.

紅豆薏米地瓜粥

做法

1.把紅豆和薏米提前泡上。

紅豆薏米地瓜粥

2.麥米也是提前跑好。

 
紅豆薏米地瓜粥

3.花生準備一勺。

紅豆薏米地瓜粥

4.地瓜去皮,削成塊。

紅豆薏米地瓜粥

5.把紅豆.薏米.花生.麥米一起放到鍋里小火燉1小時,然后加入地瓜塊燉熟就可以了。

紅豆薏米地瓜粥

小提示

1.地瓜是黃色瓤的好吃,放幾天水分少了會更甜.

2.各種米和豆不泡也可以,就是煮的時間更長.

TAG標簽: 地瓜 薏米 紅豆
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