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红豆薏米地瓜粥

字体:2012-08-09    煲汤食谱大全
健康的粗粮粥,补血.补气又养颜,喝起来也很好喝.

红豆薏米地瓜粥

材料红豆.薏米.麦米.花生.地瓜.

红豆薏米地瓜粥

做法

1.把红豆和薏米提前泡上。

红豆薏米地瓜粥

2.麦米也是提前跑好。

 
红豆薏米地瓜粥

3.花生准备一勺。

红豆薏米地瓜粥

4.地瓜去皮,削成块。

红豆薏米地瓜粥

5.把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。

红豆薏米地瓜粥

小提示

1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.

2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.

TAG标签: 地瓜 薏米 红豆
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